换季的夜里突然凉了，我一下子压上冬天的厚被子，又热又沉，踢开以后又觉得冷。一晚上在厚和薄之间折腾，觉也睡碎了。踢开又盖上，一晚上醒了好几次，觉睡得很碎。
先摸一下晚上的温度。觉得比前几天凉，就在原来的薄被上加一条薄毯，盖在肚子和腿上。先不要把最厚的那床拿出来。过几晚仍然冷，再考虑加厚，而不是一夜换完。薄毯先盖在肚子和腿上，厚被先留在柜子里。
身体需要一点时间适应凉。先加一条薄的，暖意刚好叠上去，不容易热出汗。一下子压上厚被，热了踢开，冷了再盖，反复醒。先加薄的，留有余地，比一次加很厚更稳。暖意只加一层，不容易热出汗再踢开。
薄毯一条就够试，不要又加毯子又加厚被又穿很多衣服睡。热了就把薄毯掀到一边，脚还盖着原来的被子。白天也不必因为夜里凉了就穿得特别多，看当天的情况。热了就把薄毯挪到一边，原来的被子还盖着脚。
床尾放一条叠好的薄毯，专供换季。晚上觉得凉，手往床尾一摸就能加上。连续几晚都是先加这一条，就不会一凉就去翻柜子里的厚被。薄毯叠在床尾，手一凉就摸得到，不必去翻柜子。
夜里没有热出汗，也没有冷得缩成一团，早上被子还是原样盖着。如果还是热，把薄毯只盖腿；如果还冷，再在脚那边加一点，先别整床换成厚的。夜里没出汗，也没冷得缩成一团，加的厚薄就合适。